- Zelená zelenina, ako je brokolica, špenát, šalát, kapusta, zelená fazuľka, je bohatá na vitamíny A, C, K, kyselinu listovú, minerály (železo, horčík, vápnik) a vlákninu.
- Nie je len zdravá, ale aj ľahko sa pridáva do jedálnička vo forme šalátov, smoothies, príloh alebo polievok.
Výhody pre telo:
- Zlepšuje trávenie
Vláknina stimuluje črevá, pomáha predchádzať zápche a zlepšuje mikroflóru. - Čistí telo
Vďaka antioxidantom a chlorofylu pomáha zelená zelenina odstraňovať toxíny a podporuje pečeň. - Podporuje imunitu
Vitamín C a flavonoidy posilňujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti zápalom. - Zdravie srdca a ciev
Draslík a horčík pomáhajú normalizovať krvný tlak a vláknina znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu. - Dobré pre pokožku a zrak
Vitamín A a antioxidanty podporujú zdravú pokožku a zrak.